隨著生活習慣的改善,大家開始越來越注重健康了,一些人會選擇吃些各種品牌的維生素C或著喝一杯VC泡騰片,據說這樣可以增強抵抗力,防治感冒,那么,這樣的做法真的有用嗎?

市民:“我有吃維生素C的習慣,聽說可以美白,最重要的是可以防治感冒。”

市民:“我感覺頭昏要感冒的時候,我就泡一片。”

記者也走訪了馬鞍山市的藥店,發現各種品牌的維生素C產品琳瑯滿目,從孩子到中老年,每個年齡段的都有,價格也從三四十元到一兩百元不等。藥店負責人也告訴記者,維生素C是各種維生素制品里面銷量最好的。

某藥店店長:“如果一些感冒類的人群,抵抗力的差的,腸道不好的,口腔潰瘍的,牙齦出血的都可以購買。”

記者何倩:“看來在大家心里,維生素C似乎非常神奇,很多病癥都可以通過服用維生素C來治療。接下來我們就去十七冶醫院營養科咨詢下營養師,維生素C能防治流感和感冒真的有科學依據嗎?維生素C正確的攝取方式又是什么呢?”

馬鞍山十七冶醫院營養師江薇:“維C是一種抗血酸的營養物質,同時它是我們人體所必須的維生素,當然它不是萬能的,一般來說,研究表明,我們人體每日攝取100毫克到200毫克的維生素C,能有效地降低感冒率的50%。但是不能說,老百姓用它來去治愈感冒或者是炎癥。因為感冒在醫院需要診斷,如果是這種病理性的疾病,還是建議大家到醫院確診,不能盲目的選擇維生素C來治療。”

營養師提醒,雖然維生素在人體生長、代謝、發育過程中發揮著重要的作用,但是服用過多的維生素制品會對身體產生不利的影響、甚至中毒。由于疾病或特殊原因需要額外補充維生素,也應在醫生指導下使用,以免過度服用產生不良后果。所以,攝取維生素最好的方法還是食補。

馬鞍山十七冶醫院營養師江薇:“維C服用的話,增強我們的機體抵抗免疫力,而且建議大家去選擇一些新鮮的蔬菜水果,當中很有效地可以達到攝取維生素C的含量。”