暑假來臨,對于孩子們來說,這當然是一件開心的事,在長達兩個月的時間里,不僅可以和父母出門旅游,還可以做自己喜歡的事情,然而家長們的內心深處卻存在著一些擔憂。擔心什么,那就是孩子的眼睛。

家長 黃女士:“放暑假了,現在我們也都工作,沒有時間再看他了,肯定有點擔心他看電視東西,玩玩手機,有點擔心他視力問題,因為他本來就有一點近視,怕他會加深度數。”

家長劉先生 :“暑假在家主要擔心他的視力下降,因為看電腦看手機時間比較多,如果你不提醒他,他肯定能玩很長時間。”

家長們的擔憂不無道理,今年4月29日,中國國家衛生健康委員會疾病預防控制局發布的一項調查結果顯示,2018年,中國兒童青少年總體近視率為53.6%,且低年齡段近視問題突出,在小學和初中階段,近視率隨著年級的升高快速增長。

市人民醫院眼科主任鄧吉安:“所以我們學生在暑假當中一定要養成良好的習慣,不建議看像平板電腦啊,像手機,尤其是手機,手機的影響是更大,為什么手機影響更大,第一個它很近啊,這種手機跟電子屏幕,它有輻射,實際上是一種叫藍光輻射,這個藍光是對眼睛是有損害的。”

隨著智能終端和互聯網的發展,手機、平板電腦、電視機、家教機等已廣泛應用在青少年兒童的學習和生活中,這些電子產品對他們的視力健康帶來了不小的影響,所以,每天使用時間需要有一定的限制。

市人民醫院眼科主任鄧吉安:“比如講學習,你要用平板電腦,那沒辦法,用個半小時左右,二三十分鐘,一定要看看遠的地方.我建議每天看書看四十分鐘左右,一定要出去看遠,放松,戶外活動一下。”

另外,增加每天戶外活動的時間也是保護視力健康的一個有效措施。

市人民醫院眼科主任鄧吉安:“另外我們一定要養成一個好習慣,盡可能多地戶外活動,我們一般專家的建議就是至少是兩個小時以上,我們建議要超過三個小時,這個近視的發生率就會大大地降低,戶外活動,因為是看遠,它可以放松調節。 ”

據了解,營養物質的供給長期不平衡或長期缺乏某些微量元素等也會誘發近視。研究表明鈣、鋅、硒、鉻、銅等微量元素均與眼睛發育相關;維生素家族如維生素A,維生素B1均都是“護眼衛士”。所以,保護視力健康還需從飲食方面進行改善。